1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
9.5
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة طماطم بالجبنة الفيتا
سلطة الطماطم مع جبنة الفيتا هي وجبة منعشة مليئة بألوان ونكهات زاهية. تتميز هذه السلطة البحر المتوسطية الكلاسيكية بالطماطم الناضجة والعصيرة، وجبنة الفيتا اللذيذة، والخيار الطازج، والأعشاب العطرية مثل الريحان أو البقدونس. محشوة بفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، تدعم هذه السلطة صحة القلب وإدارة الوزن. تتمتع بتوازن رائع بين المكونات الطازجة والفيتا الكريمية، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية ولذيذة لوجبتك!
