1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
12.7
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة طماطم مع جبن وخل بلسمي
سلطة الطماطم مع الجبن والخل البلسميك هي طبق منعش وحيوي، مثالي للطقس الدافئ. مليئة بالطماطم الناضجة والعصيرية، وتقدم مع جبن الفيتا أو الموزاريلا الكريمي، مما يضيف غنى لذيذًا. يُقلب مع الريحان العطري ويُقلب بتخفيض الخل البلسميك التانجي. تعتبر هذه السلطة احتفالًا بالمطبخ الإيطالي. مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة من الطماطم، إنها خيار صحي يدعم القلب مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي منعش، وتذوق النكهات الجريئة والألوان في كل لقمة!
