1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55.6
سعرات حرارية
1.6
بروتين
11.1
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم
سلطة الطماطم هي وجبة منعشة ومفعمة بالحيوية تتميز بالطماطم الناضجة والعصيرة كمكون رئيسي، وغالبًا ما تُكمل بخيار مقرمش ورائحة الريحان العطري، مع قليل من زيت الزيتون البكر الزيتون. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تسلط الضوء على نكهات الخضروات الصيفية البسيطة ولكن الجريئة. هذه السلطة ليست فقط لذيذة، بل هي أيضًا غنية بفيتامينات A و C، ومضادات الأكسدة، وتعتبر خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها كمقبلات خفيفة أو كطبق جانبي يضيف نكهة من أشعة الشمس إلى طبقك!
