1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم بابو كاري وأرز أبيض
الطماطم بابو كاري وأرز أبيض هو طبق شهي من المطبخ الهندي الجنوبي، حيث يُظهر مزيجًا غنيًا من الطماطم الطازجة، والعدس المحموم بالبروتين، والتوابل العطرية مثل الكمون وبذور الخردل. يُطهى الكاري ببطء ليصل إلى الحِجم المناسب، مما ينتج نكهة مريحة وحامضة تتناسب تمامًا مع الأرز الأبيض الهش. مليء بالفيتامينات والمعادن من الطماطم والعدس، هذه الوجبة ليست فقط مرضية ولكنها أيضًا توفر مصدرًا رائعًا للبروتين على أساس النباتي والألياف الغذائية. مثالي لعشاء صحي خلال أيام الأسبوع، الطماطم بابو كاري وأرز أبيض هو خيار صحي يحتفل بالنكهات الحيوية الهندية.
