1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275.6
سعرات حرارية
7.9
بروتين
47.2
كربوهيدرات
3.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 393.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم بابو وأرز
توماتو بابو وأرز هو طبق جنوبي هندي شهي يجمع بين الطماطم الحامضة والعدس الغني بالبروتين والتوابل العطرية. هذه الوصفة الصحية تتضمن دال تور المطبوخة باتقان وممزوجة بالطماطم الطازجة والبصل ومجموعة من التوابل التقليدية مثل الكمون وبذور الخردل. يقدم فوق الأرز البسمتي الدافيء، إنه وجبة مألوفة وغنية بالعناصر الغذائية والألياف. هذا الطبق ليس فقط مرضي وشهي، ولكنه أيضًا نباتي ومنخفض الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. اغمر في قلب المأكولات الهندية مع توماتو بابو وأرز!
