1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والبصل والخيار
سلطة الطماطم والبصل والخيار هي طبق منعش وحيوي يجمع بين مزيج مثالي من الطماطم العصيرة والخيار الرقيق والبصل الحاد. تنبع أصول هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، حيث تتميز هذه السلطة ليس فقط بالألوان الزاهية ولكنها مليئة أيضًا بالمواد الغذائية الأساسية. الطماطم غنية بمضادات الأكسدة، بينما يوفر الخيار الرطوبة، والبصل يقدم فوائد مضادة للالتهاب. تُقدم السلطة مع زيت الزيتون ورشة من الخل، تعتبر خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية مثاليًا كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة. استمتعوا بهذه السلطة للحصول على انفجار من النكهة والتغذية!
