1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
19.0
بروتين
15.9
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة البندورة
البيض المقلي بالطماطم هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين الطماطم الطازجة والبيض ورشة من التوابل. ينبع هذا الطبق من مأكولات مختلفة في جميع أنحاء العالم، وهو وجبة متعددة الاستخدامات مثالية لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء. يعج بالبروتين من البيض والفيتامينات من الطماطم، حيث إنه خيار صحي يمكن أن يعزز من مستويات طاقتك. يمكنك إضافة أعشاب مثل الريحان أو البقدونس لنكهة إضافية، مما يجعلها بسيطة أو شهية حسب اختيارك. استمتع بها كوجبة خفيفة تكون مرضية ومنشطة!
