1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والموزاريلا والبصل
سلطة الطماطم والموزاريلا والبصل هي طبق متألق ومنعش، مثالي لأي فصل من الفصول. تجمع هذه السلطة اللذيذة بين الطماطم الناضجة العصيرية والموزاريلا الطازجة الكريمية والبصل الأحمر المقرمش، وتُرش بقليل من زيت الزيتون وخل البلسميك. مستمدة من المأكولات الإيطالية الكلاسيكية، تسلط الضوء على البساطة ونوعية المكونات الطازجة. مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة من الطماطم، بالإضافة إلى البروتين والكالسيوم من الموزاريلا، هذه السلطة خيار صحي. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي مثير للحفلات القادمة الخاصة بك!
