1 serving (50 grams) contains 83 calories, 3.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
395.2
سعرات حرارية
14.5
بروتين
34.0
كربوهيدرات
22.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 14.5 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الحمص بالطماطم
الحمص بالطماطم تطويع مشرق للخليط الكلاسيكي الشرق أوسطي، حيث يتم مزج حمص ناعم مع طماطم ناضجة وطحينية وثوم ورذاذ من عصير الليمون. هذا الانتشار الذي يغني طعمك ليس فقط يسعد تذوقك ولكنه أيضًا يحمل ضربة تغذوية. غني بالبروتين والألياف، فهو خيار صحي للقلب مثالي للتغميس أو الانتشار أو الرش فوق أطباقك المفضلة. سواء تمتعتم بتناوله مع الخضروات الطازجة أو الخبز العربي الدافئ، الحمص بالطماطم هو طريقة لذيذة لترقية تناول الوجبات الخفيفة الخاصة بك وتحسين صحتك. تسحبوا في هذا الاندماج اللذيذ اليوم!
