1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والباذنجان
سلطة الطماطم والباذنجان هي طبق نابض بالحياة ومنعش يجمع بين الطماطم العصيرية والباذنجان المشوي الناعم، مرحبا معًا بأعشاب طازجة مثل الريحان والبقدونس. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تنفجر بالنكهة واللون. حلاوة الحموضة في الطماطم تتوازن تمامًا مع غنى الدخان في الباذنجان، مما يخلق تناغمًا مبهجًا. تمتلئ هذه السلطة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا يدعم صحة القلب والهضم. قومي برشها بزيت الزيتون ورشة من عصير الليمون للحصول على لمسة زيزفونية، مما يجعل سلطة الطماطم والباذنجان إضافة مثالية لأي وجبة أو لذة خفيفة مستقلة!
