1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
42.5
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم بيض وأرز
طماطم بالبيض والأرز هو طبق مريح يجمع بين الأرز الهش، والطماطم الطازجة، والبيض المقلي، متبلين بشكل مثالي. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الصيني، وهو وجبة بسيطة ولكنها مليئة بالنكهة تُعتبر أساسية في العديد من المنازل. توفر الطماطم مصدرًا غنيًا بالفيتامينات، بينما يضيف البيض كمية كافية من البروتين، مما يجعله خيارًا متوازنًا لأي وقت من اليوم. يمكن تخصيصه بسهولة، حيث يمكنك إضافة الخضار أو التوابل لتناسب ذوقك. سريع التحضير ولذيذ بشكل مرض، طماطم بالبيض والأرز هو الخيار المثالي لوجبة صحية!
