1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم بيض وأرز
طماطم بالبيض والأرز هو طبق مريح يجمع بين الأرز الهش، والطماطم الطازجة، والبيض المقلي، متبلين بشكل مثالي. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الصيني، وهو وجبة بسيطة ولكنها مليئة بالنكهة تُعتبر أساسية في العديد من المنازل. توفر الطماطم مصدرًا غنيًا بالفيتامينات، بينما يضيف البيض كمية كافية من البروتين، مما يجعله خيارًا متوازنًا لأي وقت من اليوم. يمكن تخصيصه بسهولة، حيث يمكنك إضافة الخضار أو التوابل لتناسب ذوقك. سريع التحضير ولذيذ بشكل مرض، طماطم بالبيض والأرز هو الخيار المثالي لوجبة صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
