1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الطماطم مع البازلاء والبطاطس
طبق الكاري بالطماطم مع البازلاء والبطاطس هو طبق غني ولذيذ من المطبخ الهندي، حيث يجمع بين الطماطم اللذيذة، البازلاء الطرية، والبطاطس الشهية في صلصة كاري غنية وعطرية. مليء بتوابل مختلفة مثل الكمون والكزبرة، ينفجر هذا الطبق بالنكهة مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. تقدم الطماطم فيتامينات C و K، البازلاء مصدر رائع للبروتين والألياف، والبطاطس تضيف الكربوهيدرات المحفزة للطاقة. يمكن تناولها مع الأرز أو الخبز المسطح، هذه الوجبة النباتية مُرضية ومُغذية في الوقت نفسه، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة.
