1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الطماطم مع العدس والسبانخ
كاري الطماطم مع العدس والسبانخ هو طبق حيوي ومغذي يبرز نكهات المطبخ الهندي. يمزج هذا الكاري اللذيذ بين الطماطم العصيرة والعدس الغني بالبروتين والسبانخ الطازجة، مما يخلق وجبة ملونة ومريحة. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، إضافة إلى كونه غني بالألياف ومصدر رائع للبروتين النباتي، مما يجعله مفيدًا للقلب ومرضيًا. البهارات العطرية لا تعزز النكهة فحسب بل تقدم مجموعة من الفوائد الصحية. مثالي لتقديمه فوق الأرز أو مع نان دافيء، يعد هذا الطبق طريقة شهية لتغذية جسمك وإسعاد حواس التذوق الخاصة بك!
