1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.4
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.9
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة طماطم خيار مع جزر
سلطة الطماطم والخيار مع الجزر هي وجبة منعشة ومنمقة تجمع بين الطماطم العصيرية والخيارات الهشة والجزر المقرمش. تستلهم هذه السلطة من المأكولات البحرية، مما تقدم نكهة منعشة مع كل لقمة. مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، إنها خيار غذائي مغذٍ، غني بالترطيب والألياف، مما يجعلها مثالية للأيام الدافئة أو كجانب خفيف. بالإضافة إلى ذلك، إنها متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق - رائعة مع نقعة من زيت الزيتون وعصير ليمون لمزيد من النكهة. استمتع بهذا الإضافة الملونة والصحية إلى وجباتك!
