1 serving (159 grams) contains 192 calories, 0.8 grams of protein, 16.2 grams of fat, and 10.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.2 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 6.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 337.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 214.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة طماطم وخيار
سلطة الطماطم والخيار هي وجبة منعشة ومفعمة بالحيوية تجمع بكمال بين الطماطم العصيرة والخيارات المقرمشة والأعشاب العطرية العطرة. تنتمي هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، وهي وجبة أساسية تُستمتع بها في العديد من الثقافات حول العالم. تحتوي على فيتامينات ومعادن ، وتكون منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالترطيب ، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنمط حياة صحي. تُرش بزيت الزيتون ورذاذ من الخل ، هذه السلطة لا تُغري فقط تذوق الطعم ولكنها توفر أيضًا فوائد صحية للقلب. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة ، سلطة الطماطم والخيار هي الطريقة المثالية لاحتضان النكهات الطازجة وتغذية جسمك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة طماطم وخيار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
