1 serving (159 grams) contains 192 calories, 0.8 grams of protein, 16.2 grams of fat, and 10.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.2 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 6.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 337.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 214.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة طماطم وخيار
سلطة الطماطم والخيار هي وجبة منعشة ومفعمة بالحيوية تجمع بكمال بين الطماطم العصيرة والخيارات المقرمشة والأعشاب العطرية العطرة. تنتمي هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، وهي وجبة أساسية تُستمتع بها في العديد من الثقافات حول العالم. تحتوي على فيتامينات ومعادن ، وتكون منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالترطيب ، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنمط حياة صحي. تُرش بزيت الزيتون ورذاذ من الخل ، هذه السلطة لا تُغري فقط تذوق الطعم ولكنها توفر أيضًا فوائد صحية للقلب. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة ، سلطة الطماطم والخيار هي الطريقة المثالية لاحتضان النكهات الطازجة وتغذية جسمك.
