1 serving (250 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم تشارو
توماتو شارو هو حساء جنوب الهند لذيذ وحامض مصنوع من الطماطم الناضجة العصيرة، والعدس، ومزيج من التوابل العطرية. هذا الطبق الزاهي يحتوي على مكونات مثل الثوم،والكمون، والكزبرة، مما يخلق ملمس نكهة غني يسعد الحواس. ينبع هذا الطبق من المناطق الساحلية في الهند، وغالبًا ما يتمتع بشعبية عند تناوله مع الأرز المطهي بالبخار أو كوجبة مريحة بذاتها. مليء بفيتامينات A و C، وغني بالألياف، فهو خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة. مثالي لوجبة تدفئة، توماتو شارو هو اختيار لا غنى عنه لأي عشاق للطعام!
