Blog Research API Download App
سلطة الطماطم والأفوكادو

سلطة الطماطم والأفوكادو

Salad

تقييم العنصر: 85/100

1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
Track meals with just a photo
Hit your nutrition goals easier
Join 2M+ happy users
SnapCalorie App Screenshot
381.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
19.0
كربوهيدرات
31.7
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
381.0
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 31.7 g 40%
دهون مشبعة 4.8 g 24%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 15.9 mg 0%
كربوهيدرات إجمالية 19.0 g 6%
ألياف غذائية 11.1 g 39%
سكريات 6.3 g
بروتين 4.8 g 9%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 31.7 mg 2%
الحديد 1.0 mg 5%
البوتاسيوم 952.4 mg 20%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

20.0%
5.0%
75.0%
الدهون: 285 cal (75.0%)
البروتين: 19 cal (5.0%)
الكربوهيدرات: 76 cal (20.0%)

About سلطة الطماطم والأفوكادو

سلطة الطماطم والأفوكادو هي وجبة طازجة ونابضة بالحياة تجمع بين الطماطم الوردية الحلوة والأفوكادو الكريمي، معقمزو مع قليل من بصل البنفسج والكزبرة. تقدم هذه السلطة الممتعة، المستمدة من المأكولات الغربية البحرية، تجمع بين نكهات ساطعة ومكونات صحية. غنية بالفيتامينات والدهون الصحية، تضيف الأفوكادو الكريمية بينما توفر الطماطم المضادات الأكسدة، مما يجعل هذه السلطة لذيذة ليس فقط ولكنها مغذية أيضًا. مثالية كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، تعد سلطة الطماطم والأفوكادو احتفالاً ملونًا بالنكهة والصحة في كل لقمة.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.