1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والأفوكادو والجبن
سلطة الطماطم والأفوكادو والجبنة هي طبق حيوي ومنعش يجمع بين الطماطم الناضجة والعصيرية والأفوكادو الكريمي والجبنة الحامضة، مع تتبيلة مفعمة بالنكهة. معتمدة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، تحتفل هذه السلطة بمكونات بسيطة ولكن لذيذة. تعتبر مليئة بالدهون الصحية للقلب من الأفوكادو وغنية بالفيتامينات من الطماطم، فهي لذيذة ومغذية أيضًا. تضيف الجبنة لمسة مميزة بالنكهة، مما يجعل كل لقمة مرضية. مثالية كوجبة خفيفة أو جانب ملون، تعتبر سلطة الطماطم والأفوكادو والجبنة وسيلة لذيذة للاستمتاع بالمنتجات الطازجة وتغذية جسمك!
