1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 57.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.1 mg | 10% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 997.6 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والسبانخ
سلطة الطماطم والسبانخ هي طبق نابض بالحياة ومنعش يجمع بشكل جميل بين الطماطم الناضجة العصيرية مع أوراق السبانخ الطازجة الناعمة. تنطلق هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتسلط الضوء على الطبيعة البسيطة ولكن اللذيذة لمكونات المنطقة. مليئة بفيتامينات أ وج، الحديد، ومضادات الأكسدة، فإنها ليست لذيذة فحسب ولكنها صحية بشكل لا يصدق أيضًا، تعزز الرؤية الجيدة والعافية العامة. قم بتقديمها برشة خفيفة من خلّ بلسمي لتعزيز نكهاتها، مما يجعلها الجانب المثالي أو وجبة خفيفة. استمتع بهذه السلطة الملونة من أجل تعزيز التغذية والطعم!
