1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق الطماطم والأرز
طبق الطماطم والأرز طبق لذيذ ومريح يجمع بين نكهات الطماطم الناضجة الزاهية، والأرز العطري، ومزيج من التوابل العطرية. المنبثقة من ثقافات مختلفة حول العالم، هذا الطبق هو من الأطباق الأساسية في المطابخ مثل الإيطالية، والإسبانية، والهندية. تحتوي الطماطم المحشوة بالعناصر الغذائية على كميات كبيرة من الفيتامينات C و K، في حين يوفر الأرز الكربوهيدرات الأساسية للطاقة. هذا الطبق قابل للتخصيص بسهولة باستخدام الخضروات أو البروتينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمه ساخنًا أو كوجبة جانبية، طبق الطماطم والأرز مؤكد أن يرضي حاسة تذوقك ويغذي جسدك.
