1 serving (250 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الطماطم والبطاطس
شوربة البطاطس والطماطم هي وجبة دسمة ومريحة تمزج بين الطماطم الناضجة والعصيرة مع البطاطس الطرية، لتخلق مزيجاً لذيذاً من النكهات. تعود أصولها إلى المطابخ الريفية في جميع أنحاء أوروبا، وتتم تتبيل هذه الشوربة في كثير من الأحيان بأعشاب مثل الريحان والزعتر، مما يضفي دفئاً على حاسة التذوق. تحتوي على فيتامينات (C,K) من الطماطم والبطاطس والبوتاسيوم، مما يجعلها خيارًا مغذيًا، منخفضة السعرات الحرارية ولكنها عالية المذاق. مثالية لأي فصل، يمكن استمتاع بهذه الشوربة كوجبة خفيفة أو كوجبة جانبية، حيث تدفئ روحك مع كل ملعقة.
