1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والبقدونس
سلطة الطماطم والبقدونس هي طبق نشط ومنعش، يتميز بالطماطم الناضجة العصيرة والبقدونس الطازج العطري. مستوحاة من المأكولات البحر المتوسط، تجمع هذه السلطة بين الحلاوة الطبيعية للطماطم ونكهة البقدونس الناعمة والمنعشة. تُرش برشة من زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون، فهي تمثل توازنًا مثاليًا بين الطعم والصحة. مليئة بالفيتامينات A و C، تدعم جهاز المناعة وفي نفس الوقت تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، هذه السلطة لذيذة ليست فقط بل اختيار غذائي مغذي لأي مناسبة. استمتع بلذة سلطة الطماطم والبقدونس الطازجة والصحية!
