1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والبصل
سلطة الطماطم والبصل هي وجبة نابضة بالحياة ومنعشة تجمع بين الطماطم الناضجة العصيرية مع البصل المقرمش والحاد. تأتي هذه السلطة الرائعة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تتألق المكونات الطازجة. مليئة بفيتامينات C و A، تقدم هذه السلطة دفعة صحية، بينما تتوازن الحلاوة الطبيعية للطماطم مع حموضة البصل. مع رشة من زيت الزيتون ورشة من الملح، فهي إضافة بسيطة ولكن مليئة بالنكهة إلى أي وجبة. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، سلطة الطماطم والبصل ليست مجرد لذيذة، ولكنها أيضًا خيارًا مغذيًا لنظامك الغذائي. استمتع بهذا المزيج الملون لتحظى بطعم البحر الأبيض!
