1 serving (60 grams) contains 150 calories, 4.2 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 108 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 16.8 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الطماطم والزيتون
الخبز بالطماطم والزيتون هو لذيذ من الأطباق المتوسطية، نظرًا لتزوج نكهات الطماطم الناضجة تحت أشعة الشمس والزيتون المالح في قرص خبز طري ومقرمش. يتم تحضير هذا الخبز الحرفي عادةً باستخدام مكونات صحية مثل دقيق القمح الكامل، مما يمنحه قوامًا غنيًا وطعمًا مكسر. ينحدر هذا النوع من الخبز من المناطق الساحلية في إيطاليا، ويعكس تقاليد غنية في الطهي. مليء بمضادات الأكسدة المأخوذة من الطماطم والدهون الصحية من الزيتون، إنه خيار غذائي مغذٍ يناسب أي وجبة. استمتع به محمصًا، كجزء جانبي أو بمفرده، وتذوق طعم البحر الأبيض المتوسط بكل قضمة!
