1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
9.5
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والموزاريلا
سلطة الطماطم والموزاريلا هي كلاسيكية منعشة، تحتفل بنكهات الطماطم الناضجة والموزاريلا الكريمية. تنبع أصولها من إيطاليا، وتتضمن هذه السلطة غالبًا رشة من زيت الزيتون البكر الممتاز، ونكهة خفيفة من الريحان الطازج، ورشة من ملح البحر. تحتوي على فيتامينات من الطماطم وبروتين من الموزاريلا، مما يقدم خيارًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية ومنخفضًا في السعرات الحرارية. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، تجسد هذه الوجبة البساطة والنضارة، مما يجعلها إضافة رائعة إلى أي طاولة. استمتع بطعم الصيف في كل لقمة!
