1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والورق
سلطة الطماطم والأوراق هي لذة منعشة تجمع بين الطماطم الناضجة الكبيرة والخضروات الورقية النابضة بالحيوية. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتفل هذه السلطة بجوهر المكونات الطازجة. الخس المقرمش أو الخضروات المختلطة تقدم قاعدة مثالية، بينما تضيف الطماطم الغنية بالعصير لمعة من النكهة واللون. مع صلصة الخل الخفيفة، فهي لذيذة لا تقاوم فقط ولكنها مليئة أيضًا بالفيتامينات والمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة الجيدة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، تعتبر سلطة الطماطم والأوراق الخيار المثالي لوجبة مغذية أو طبق خفيف، مما يجعلها أساسًا لأي شخص يرغب في تناول طعام صحي.
