1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
12.7
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والفيتا
سلطة الطماطم والفيتا هي مزيج منعش من الطماطم الناضجة والعصيرة وجبنة الفيتا الكريمية والخيارات المقرمشة، غالباً ما يُرش عليها بقليل من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب الطازجة مثل الريحان أو الزعتر. تعود أصول هذا الطبق الزاهي إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحتفي هذا الطبق الحيوي بنكهات المنطقة البسيطة والجريئة. مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة من الطماطم، ومنخفض السعرات الحرارية وغني بالطعم، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تذوقه كغداء خفيف أو كطبق جانبي مثير لترقية تجربتك التناول!
