1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
9.5
بروتين
7.9
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 220.8 mg | 73% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم وبيض
طماطم وبيضة هو طبق محبوب يأتي من المطبخ الصيني، يتميز ببساطته ونكهاته الغنية. تحتوي هذه الوصفة اللذيذة على طماطم ناضجة وعصيرية يتم سلقها بإتقان مقرونة ببيض مخفوق. إنه وجبة سريعة تقدم توازنًا بين البروتين والفيتامينات، بفضل البيض والطماطم التي تحتوي على مضادات الأكسدة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، طماطم وبيضة هو طبق مريح يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، مما جعله من الأطباق الأساسية في العديد من المنازل. استمتع بهذا الطعام المريح الغني بالعناصر الغذائية والذي سيُرضي تذوقك!
