1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
42.9
سعرات حرارية
2.1
بروتين
9.3
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم وخيار
الطماطم والخيار مكونان نابضان بالحيوية والانتعاش والغنيان بالعناصر الغذائية التي تضفي نكهة لذيذة على وجباتك. مشتقان من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، غالبًا ما يتم دمج هذه الخضروات في السلطات والسلسل ويتم تقديمها كجزء جانبي كلاسيكي. تحتوي الطماطم على فيتامينات A و C التي تدعم الصحة المناعية، بينما الخيار مرطب ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعلهما مثاليين لإدارة الوزن. معًا، يخلقون طبقًا خفيفًا لذيذًا ليس فقط لمذاقك، ولكن أيضًا لصحتك العامة. اعتنق جمال الطماطم والخيار!
