1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.4
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والخيار والبصل
سلطة الطماطم والخيار والبصل هي وجبة منعشة ونابضة بالحياة تجمع بين الطماطم العصيرة والخيارات المقرمشة والبصل الحاد. نابعة من المطبخ البحر المتوسط، تنفجر هذه السلطة بالنكهة واللون. غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة والترطيب، إنها مصدر ممتاز للعناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. بفضل احتوائها القليل من السعرات الحرارية والكثير من الألياف، تعزز هذه السلطة عملية الهضم والعافية العامة. استمتع بها كطبق جانبي أو غداء خفيف، محضرة لك لتجلب نكهة البحر المتوسط مباشرة إلى طاولتك!
