1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة طماطم وذرة
مرقة الطماطم والذرة هي وجبة قلبية نابضة بالحياة تتميز بالطماطم الناضجة وحبوب الذرة الحلوة كمكوناتها الرئيسية. تنطلق هذه الوصفة من مطابخ الجنوب والمطابخ اللاتينية الأمريكية، حيث تجمع هذه المرقة بين الخضروات الطازجة والأعشاب العطرية والتوابل العطرية. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، تقدم هذه الوجبة دفعة غذائية مغذية مع احتوائها على عدد قليل من السعرات الحرارية. تتوازن الحلاوة الطبيعية لحبوب الذرة بشكل مثالي مع حموضة الطماطم، مما يجعلها خيارًا شهيًا وصحيًا لأي وجبة. استمتع بهذه المرقة الصحية كوعاء دافئ مغذي يحتفل بنكهات الصيف!
