1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
11.3
بروتين
37.7
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم وكاري الجوز الهندي
الدال بالطماطم وجوز الهند هو طبق مبهج ومغذٍ يعتمد على العدس، يعود أصله إلى المطبخ الهندي. هذا المزيج اللذيذ يتضمن عدس أحمر يُطهى مع الطماطم العصيرية وحليب جوز الهند الكريمي، بالإضافة إلى التوابل العطرية مثل الكمون والكركم. مليء بالبروتين والألياف، يقدم وجبة مغذية تجسد توازنًا بين الشبع وصحة القلب. يمنح إضافة جوز الهند نكهة استوائية غنية مع توفير الدهون الصحية. استمتع بهذا الدال اللذيذ كوجبة رئيسية تشعر بالراحة أو كجانب شهي، مثالي لأي حمية نباتية.
