1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والجبن
السلطة الطماطم والجبن هي طبق لامع ومنعش ينفجر بالنكهة. يتميز بالطماطم العصيرة الناضجة والجبنة الموتزاريلا الكريمية والريحان الطازج، كلها تُرش بلمسة من زيت الزيتون والخل البلسمي. هذه السلطة الكلاسيكية معروفة في المطبخ المتوسطي، حيث تبرز المكونات البسيطة وعالية الجودة. مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم، فإنها تعزز صحة القلب، بينما توفر جبنة الموتزاريلا مصدرًا غنيًا بالبروتين والكالسيوم. خفيفة ومرضية في الوقت نفسه، تعتبر سلطة الطماطم والجبن خيارًا مثاليًا كمكمل لأي وجبة أو وجبة خفيفة لذيذة بمفردها. استمتع بطعم الصيف في أي وقت من السنة!
