1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والكرنب
سلطة الطماطم والملفوف هي وجبة متجددة ومنعشة تظهر برائحة لذيذة تتميز بالطماطم الطازجة العصيرة والملفوف المقرمش، تم تخلطهما معًا لنكهة لذيذة. تعود أصول هذه السلطة إلى مطابخ متنوعة، خاصة في المطبخ المتوسطي والشرق الأوروبي، وتعتبر هذه السلطة بسيطة ومتعددة الاستعمالات. مليئة بفيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، إنها خيار صحي يدعم الهضم ويعزز المناعة. مع قليل من زيت الزيتون ورشة من الخل، تجلب هذه السلطة لونًا إلى طبقك وتكون أيضًا طبق جانبي خفيف ومغذٍ أو طبق رئيسي مرضٍ. استمتع بالطعم الطازج والفوائد الصحية لسلطة الطماطم والملفوف!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
