1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والبنجر
سلطة الطماطم والبنجر هي وجبة غذائية نابضة بالحيوية والغذاء الصحي التي تجمع بين الحلاوة الأرضية للبنجر المحمص مع الطازجية العصيرة للطماطم الناضجة. تتضمن هذه السلطة في كثير من الأحيان مزيجًا لذيذًا من المكونات، مثل الخيار المقرمش، والأعشاب العطرية مثل الريحان أو البقدونس، ونقطة من خل البلسمك الحامض. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز النكهات الطبيعية للمنتجات الطازجة. تحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة وألياف غذائية، تدعم هذه السلطة صحة القلب وتعزز جهاز المناعة بينما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تعتبر سلطة الطماطم والبنجر وسيلة منعشة لاعتناء بالتغذية الصحية.
