1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
95.2
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والريحان
الورقة بالطماطم والريحان هي مزيج رائع من النكهات الطازجة والمكونات الحية. ملفوفة في تورتيلا قمح كاملة ناعمة، ستجد الطماطم العصيرية الناضجة مقترنة بالريحان العطري، ومكملة بالحمص الكريمي والسبانخ المقرمشة. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه الورقة لذيذة لا تنقصها القيم الغذائية. إنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لغداء صحي أو وجبة خفيفة. استمتع بالطعم الطازج والخير الصحي من ورقة الطماطم والريحان - سيشكرك جسمك!
