1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق معتمد على الطماطم
الطبق القائم على الطماطم هو إبداع متألق ومليء بالنكهة، غني بالطماطم الناضجة والثوم اللذيذ والأعشاب العطرية. يعود أصل هذا الطبق اللذيذ إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويتميز غالبًا بمكونات مثل زيت الزيتون والبصل والخضروات الطازجة، مما يضيف دفئًا ونضارة على طبقك. مليء بمضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم، فهو مفيد للقلب ويمكن أن يعزز جهاز المناعة الخاص بك. بطبيعته متعدد الاستخدامات واللذيذة، يمكن التمتع به كصلصة مكرونة صحية أو حساء خضروات مفعم بالنكهة. بينما يضيف زيت الزيتون الدهون الصحية، كن حذرًا من السكريات المضافة في بعض الوصفات. استمتع بهذا الطبق اللذيذ المغذي الذي يحتفل بالجمال البسيط للطماطم!
