1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم
الطماطم هي فواكه نابضة بالحيوية وعصيرة تنتمي إلى عائلة الباذنجانيات، المعروفة شائعًا باسم الطماطم. والتي تأتي من أصل في غرب أمريكا الجنوبية، هذه المكونات العملية أساسية في المطبخ حول العالم، من صلصات الإيطالية إلى السلسلة المكسيكية. غنية بفيتامينات C و K، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، تعتبر الطماطم خيارًا صحيًا للقلب يمكن أن يساعد في تقليل خطر الأمراض المزمنة. سواء تمتعتم بتناولها طازجة في سلطة أو مطبوخة في وجبة مريحة، تضيف الطماطم نكهة ولونًا وقيمة غذائية لكل وجبة. اعتنقوا الفوائد اللذيذة للطماطم في مطبخكم اليوم!
