1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم
الطماطم هي طماطم نابضة بالحياة وعصيرية تضيف نكهة رائعة لأي طبق. غنية بالفيتامينات C و K، تعتبر من العناصر الأساسية في المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث تُعزز كل شيء من السلطات الطازجة إلى صلصات المعكرونة اللذيذة. وتحتوي الطماطم على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، الذي يعزز صحة القلب ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. وبها قليلة السعرات الحرارية، فهي تضيف مكملًا مثاليًا للنظام الغذائي المتوازن. تُستمتع بها طازجة أو مطبوخة أو مجففة، فالطماطم متعددة الاستخدامات، حيث تضيف اللون والقيمة الغذائية إلى وجباتك. تمتع بالطعم الطازج اللذيذ للطماطم اليوم!
