1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توماتو موزاريلا سلطة
سلطة الطماطم والموزاريلا هي طبق متألق ومنعش يبرز نكهات المطبخ الإيطالي الكلاسيكية. يتم تحضير هذه السلطة باستخدام الطماطم الناضجة العصيرية والجبنة الموزاريلا الكريمية، وغالبًا ما يتم تحسينها بالريحان الطازج، ورذاذ من زيت الزيتون، ورشة من خل البلسميك. إنها ليست لذيذة فقط؛ بل هي غنية بالعناصر الغذائية. توفر الطماطم مصدرًا غنيًا بفيتامينات C و K، بينما تضيف الموزاريلا البروتين والكالسيوم. مثالية كمقبلات خفيفة أو طبق جانبي، تعتبر سلطة الطماطم والموزاريلا خيارًا صحيًا يحتفي بجمال المكونات البسيطة والعالية الجودة. استمتع بهذه السلطة الملونة كطعم من فصل الصيف طوال العام!
