1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.2 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة طماطم فيتا
سلطة الطماطم والفيتا هي سلطة منعشة ونابضة بالحياة من منطقة البحر الأبيض المتوسط يجتمع فيها الطماطم الناضجة والجبنة الفيتا المالحة والخيار الهش والأعشاب الطازجة مثل الريحان والبقدونس. تنطلق هذه الوجبة من اليونان، حيث تحتفي بنكهات المنطقة الجريئة مما يجعلها إضافة لذيذة إلى أي وجبة، أو يمكن الاستمتاع بها بمفردها. مليئة بالفيتامينات من الطماطم والدهون الصحية من الفيتا، فهي لذيذة ليس فقط ولكنها مغذية أيضًا. مع ألوانها الزاهية وإعدادها البسيط، تعد سلطة طماطم وفيتا خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن خيار خفيف وصحي ينفجر بالنكهة.
