1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 457.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة طماطم
سلطة الطماطم هي طبق نابض بالحيوية يحتفل بنضارة وطيب الطماطم الناضجة، غالباً ما يُقلب مع الخيار المقرمش، الأعشاب العطرية مثل الريحان أو البقدونس، ورشة من زيت الزيتون. تنشأ هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث إنها ليست مجرد وليمة للعيون ولكنها مليئة بالفيتامينات أ وج، والمضادات الأكسدة، والدهون الصحية. يقدم تركيب الخضار الطازجة العناصر الغذائية الأساسية مع الاحتفاظ بالسعرات الحرارية منخفضة. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو جانب منعش، تقدم سلطة الطماطم طريقة لذيذة للاستمتاع بالمكونات الصحية وتحضير نمط حياة صحي.
