1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
9.5
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تميس فتة سلطة
سلطة الطماطم والفيتا هي وجبة منتعشة من البحر المتوسط تجمع بين الطماطم الناضجة العصيرية مع جبنة الفيتا الكريمية، والريحان الطازج، وقطرات من زيت الزيتون. تعود هذه السلطة الملونة إلى اليونان، وتتميز ببساطتها ونكهتها. كل لقمة تقدم لكمة من النضارة، بينما تضيف الفيتا تباينًا غنيًا ولذيذًا. تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة من الطماطم والدهون الصحية من زيت الزيتون، إنها خيار غذائي مغذي مثالي لأي وجبة. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي يجلب نكهة البحر المتوسط إلى طاولتك!
