1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55.6
سعرات حرارية
2.4
بروتين
11.1
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والخيار
سلطة الطماطم والخيار هي وجبة منعشة وحيوية تجمع بين الطماطم العصيرة والخيارات المقرمشة، معززة غالبًا بالبصل الأحمر والأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الكزبرة، وزخة من زيت الزيتون والخل الحمضي. تأتي هذه السلطة الخفيفة والمغذية من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، الذي يحتفى ببساطته ونكهته. مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة والترطيب، إنها خيار لا يثقل الضمير يدعم نمط حياة صحي. استمتع بها كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، مثالية لتناول الطعام في الطقس الدافئ!
