1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
42.9
سعرات حرارية
2.1
بروتين
9.3
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم
الطماطم هي فاكهة حية توجد عادة في المأكولات البحر المتوسط، معروفة بنكهتها الغنية وقابليتها للتنوع. تحتوي على فيتامينات A و C، وتدعم الجهاز المناعي الصحي وتعزز صحة البشرة. الطماطم منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة رائعة للسلطات والصلصات والشوربات. استمتع بها طازجة أو محمصة أو مجففة بالشمس لإبراز أي طبق بينما تستفيد من فوائدها الصحية العديدة. سواء كنت من عشاق المأكولات الإيطالية أو الإسبانية أو الشرق أوسطية، تجلب الطماطم انفجارًا من الألوان والتغذية إلى طاولتك.
