1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 561.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم
الطماطم هي فاكهة نابضة بالحيوية والنكهة تضيف نفحة من النضارة إلى العديد من الأطباق. تنحدر من أمريكا الوسطى والجنوبية، وهذه المكون القابل للتعديل أساسي في المطابخ حول العالم، من الصلصات الإيطالية إلى السالسا المكسيكية. تحتوي الطماطم على كميات كبيرة من فيتامين C وK، بالإضافة إلى مضادات أكسدة مثل الليكوبين. فهي ليست لذيذة فقط وإنما تساهم أيضًا في نظام غذائي صحي. معدلة في السعرات الحرارية وعالية في الرطوبة، هذه الجوهرة العصيرية تجعل من السهل الاستمتاع بوجبات غذائية غنية بالسُرور. لذا، في المرة القادمة التي تكون فيها في المطبخ، تذكر، الطماطم هي المكون السري لتعزيز إبداعاتك الطهية!
