1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.1
سعرات حرارية
14.4
بروتين
9.6
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.2g)
السعرات الحرارية |
144.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.0 mg | 16% | |
| صوديوم | 1152.7 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 288.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توم يوم تالاي
توم يوم تالاي هو حساء بحري نابض بالحيوية يعود أصله إلى تايلاند، مشهور بنكهاته الجريئة ورائحته العطرة. يضم هذا الطبق عادة مجموعة متنوعة من الروبيان والحبار والسمك الطازج، غمرت في شوربة حارة وحامضة معدة من عشبة الليمون وأوراق الليم الكافوري والزنجبيل الأزرق. غني بمضادات الأكسدة ومنخفض في السعرات الحرارية، يوفر توم يوم تالاي خيارًا صحيًا مليئًا بالبروتين والمكونات الغذائية. استمتع بوعاء يدفئ الروح ويثير الحواس، يبرز جوهر المأكولات الإقليمية التايلاندية التقليدية.
