1 serving (250 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توم يوم
توم يوم هو حساء تايلاندي حيوي معروف بنكهاته الجريئة والمكونات العطرية. يتميز بمزيج رائع من الأعشاب الطازجة مثل عشبة الليمون وأوراق الليم الكافير والجالنجال، مع الفلفل الحار وعصير الليم الحامض. يُعد هذا الطبق تقليديًا من الروبيان أو البروتينات الأخرى، وغالبًا ما يتم تقديمه مع الفطر والخضروات الطازجة، مما يجعله طعاماً لذيذاً ومغذياً. غني بالمضادات الأكسدة ومنخفض في السعرات الحرارية، توم يوم محبوب ليس فقط لطعمه المنعش ولكن أيضًا لفوائده الصحية المحتملة، بما في ذلك تعزيز المناعة ومساعدة الهضم. اختبر جوهر تايلاند في كل ملعقة!
