1 serving (250 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
115.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 19.2 mg | 6% | |
| صوديوم | 865.4 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توم يام
توم يام هو حساء تايلاندي نابض بالحيوية معروف بنكهاته الجريئة والأعشاب العطرية. يتم إعداده تقليديًا باستخدام الروبيان الطازج أو الدجاج، ويعتبر مشبعًا بالليمونجراس، وأوراق الليم البرتقالي، والزنجبيل الكرانب، والفلفل الحار، مما يخلق توازنًا مبهجًا بين الحار والحامض والمالح. مع الأصول التايلاندية، يسلط هذا الطبق الضوء على جوهر المأكولات التايلاندية - وهي المكونات الطازجة والنكهات الحمضية. يحتوي توم يام على فيتامينات من الأعشاب وسعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا صحيًا، ولكن كن حذرًا من مستويات الصوديوم في بعض الاختلافات. إنها ليست مجرد وجبة؛ بل هي تجربة طهو مليئة بالنكهات والثراء الثقافي!
