1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 38.4 mg | 12% | |
| صوديوم | 768 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 288 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توم يام غاي
توم يام جاي هو حساء تايلندي لذيذ مشهور برائحته العطرة ونكهاته الزاهية. يتميز هذا الطبق الأيقوني بدجاج لذيذ يتبخر في شوربة لذيذة مغليها نكهات الليمون العطري، وأوراق الليم الكافوري، والغالانغال، والفلفل الطازج. تجتمع ملاحظاته الحمضية والحارة لتخلق انفجارًا لذيذًا من النكهات. ينبع هذا الطبق الأصلي من تايلند، توم يام جاي ليس فقط لذيذًا؛ بل مليء أيضًا بمكونات صحية. مع احتوائه على سعرات حرارية منخفضة، وأعشاب طازجة، وخصائص مضادة للالتهاب، يوفر هذا الحساء خيارًا غذائيًا يدفىء الروح. مثالي كمقبلات أو كطبق رئيسي، يعتبر توم يام جاي خيارًا يجب تجربته لكل من يشتهي المأكولات التايلندية الأصيلة.
